Oui, les cours sont par maximum 12 personnes, toujours encadrés par un Coach sportif diplômé. Un suivi semi-personnalisé idéal pour progresser.

Chaque séance dure une heure et est composée d'un réveil musculaire, d'un échauffement, d'un travail technique permettant l'apprentissage d'un mouvement et enfin de l'entrainement du jour (WOD : Workout Of the Day).

Il vaut mieux vous entraîner 2-3 fois par semaine qu’une fois de temps en temps. C’est une pratique régulière qui apportera plaisir et résultats.

En matière de remise en forme, régularité rime avec efficacité. On s’efforce de respecter le rythme des 2 à 3 séances hebdomadaires et on peut ressentir les premiers effets au bout de 3-4 semaines

C’est un entraînement de tout le corps et particulièrement des gros groupes musculaires qui va permettre le perte de poids. La méthodologie CrossFit est parfaite pour cela car constamment variés avec des mouvements fonctionnels

Oui ! L’entraînement est le même pour tout le monde, mais adapté en fonction du niveau physiques de chacun ainsi que les pathologies de chacun. La beauté d’avoir un Coach diplômé et expérimenté à ses côtés.